В рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы с 22 по 28 мая 2023 года, приуроченного ко Всемирному дню щитовидной железы, болховские медики рассказывают о профилактике заболеваний
По словам главврача Болховской ЦРБ Надежды Амбарновой, симптомами, которые говорят о нарушении функции щитовидной железы, являются:
• резкие колебания артериального давления;
• повышенная утомляемость, слабость;
• раздражительность, депрессия, апатия, тревожность, резкие скачки настроения без причины, забывчивость, нарушение концентрации внимания;
• обильное потоотделение;
• головокружения;
• резкое снижение или увеличение массы тела;
• нарушение менструального цикла;
• приступы удушья, кашель, изменение дыхания, голоса, ощущение «кома» в горле;
• сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;
• судороги.
Среди причин ухудшения работы этого важного органа - недостаточное количество йода, стресс, недостаток витаминов и минералов, вредные привычки и другие.
Для профилактики заболеваний щитовидной железы важно придерживаться следующих правил:
Повышение иммунитета, регулярные укрепляющие процедуры, прогулки на свежем воздухе.
Правильный режим питания и употребление полезных продуктов с достаточным содержанием йода (морская капуста, водоросли, красная рыба, грецкие орехи, печень), марганца (фрукты, овощи, зелень, мясо, мед). Йод, содержащийся в обыкновенной соли, не усваивается нужным образом, чтобы йод усваивался хорошо, необходимо употреблять цинк и селен (содержится в бобовых, орехах, печени, пшенице).
Отказ от вредных привычек, приверженность здоровому образу жизни.
Выработка стрессоустойчивости (соблюдение режима сна и бодрствования).
Соблюдение правил гигиены важно при профилактике любого заболевания.
Медики обращают внимание на регулярное прохождение профилактических медосмотров и диспансеризации, а также на то, что для постановки диагноза и назначения лечения обязательна консультация врача-специалиста.
